FIT EN VITAAL?

Al vanaf mijn studententijd ben ik gek op sport: hardlopen, mountainbiken, wielrennen, ik doe het allemaal even graag. Toch ging het hardlopen altijd al gepaard met veel ups & downs. Na het lopen van een halve marathon hield ik langdurig last van een runnersknee. Eenmaal hersteld van mijn runnersknee kreeg ik pijn in mijn lies tijdens het lopen. Mijn fysiotherapeut gaf aan dat al deze klachten voortkwamen uit zwakte van mijn rompspieren waardoor ik niet langdurig een goede loophouding kon vasthouden. Hij adviseerde oefeningen om mijn rompspieren te versterken. De oefeningen hielpen goed maar waren saai waardoor ze er na een aantal weken al weer bij in schoten. Gevolg: de pijnklachten tijdens het hardlopen kwamen terug. Mijn vriendin vroeg me of ik eens met haar mee wilde doen met haar personal training sessies met Erik. Omdat ze erg enthousiast was over haar PT sessies met Erik was ik nieuwsgierig geworden en ging ik graag met haar mee. Tijdens mijn eerste kennismakingstraining trof ik Erik met 2 autobanden in zijn armen. Wel flinke autopech dacht ik nog. Maar niets was minder waar. De banden waren trainingsmateriaal!  De training was zwaar, maar ook leuk en afwisselend. Na deze eerste training besloot ik om wekelijks bij Erik te trainen. Inmiddels is dit een jaar geleden. In dit jaar was er geen training hetzelfde. Elke training is weer een nieuwe uitdaging en helpt grenzen te verleggen. Dit maakt dat ik nog altijd met veel plezier train bij Erik. En wat betreft de pijnklachten bij het hardlopen: die zijn er niet meer. Binnenkort staat er sinds jaren weer een halve marathon op mijn programma.

Paulien

Trainen met Erik is een pittig feestje!

Met training in kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen werken we aan een betere balans tussen mijn mentale en fysieke kracht. Erik stimuleert en daagt uit, met bijzondere aandacht voor mijn grenzen en blokkades. Voor het uur samen stelt hij met aandacht en variatie een persoonlijk schema op, die ik zelf 1 á 2 keer per week op eigen kracht en gelegenheid kan herhalen.

Deze vorm van training kan ik in mijn drukke schema erg goed toepassen.

Brenda

Erik zorgt ervoor dat je je grens continue blijft opzoeken en het beste uit jezelf haalt. Hele fijne begeleiding, en trainingen op maat.

Marlene

Geen smoesjes nodig!

De trainingen van Erik zijn gevarieerd, gezellig en goed afgestemd op je persoonlijke wensen en sportieve ambities.

Flore

Als je weinig tijd hebt en geen zin hebt in een sportschool, helpt Erik met een uur per week trainen je conditie sterk vooruit.

Eric

‘Fysiek en mentaal in balans’. Dat is voor mij de belangrijkste reden om onder begeleiding van Erik te sporten. Een keer in de week spar ik met Erik. Erik is zeer kundig, professioneel en altijd goed voorbereid. Hij is in staat om fysiek het uiterste uit je zelf te halen en coacht je daarbij om ook mentaal sterker te worden. Daarnaast is er ook ruimte voor een grap en een grol. Erik is namelijk  ook gewoon een leuke vent! Ik heb een drukke baan en voor mij is deze wekelijkse inspanning dan ook een ontspanning.

Eimert-Jan

Wat een fijne aandacht. Echt persoonlijk en doelgericht op mijn doelen. De aandacht gaat uit naar mij en naar de uitvoering van de oefeningen. Erik vindt dat belangrijk en ik merk dat ik een betere houding krijg en lekkerder in mijn vel zit. Ik begrijp nu wat vitaliteit betekent en hoe dat voelt.

Veronique

Twee maanden geleden ben ik bij Erik met PT begonnen. Omdat ik kampte met een knieblessure die maar niet overging en ik heel graag de 8 km van Amsterdam wil kunnen hardlopen in oktober, kreeg ik van meerdere mensen het advies PT te gaan doen. Ook wilde ik graag weer beter in mijn vel komen, de zgn corona kilo’s. Ik ben heel blij dat ik met PT begonnen ben. De persoonlijke aandacht die jij geeft, met ook veel aandacht op je mindset vind ik heel fijn. Ik krijg heel veel energie van de training, ik merk dat ik meer focus heb zowel tijdens de les als de rest van de week.

Kristel

Erik is iemand die weet waar die het over heeft.  Hij helpt je met je zelfvertrouwen, Je kan goed aangeven bij hem wat je wil, en dan gaat die er samen met jou mee aan de slag.

Marijn

Na een aardige periode van stress en spanning (en lange tijd niet gesport te hebben) had ik behoefte aan bewegen en “de kop leeg maken”. Erik heeft dat vertaald naar ontspanning door inspanning. Daarnaast heb ik afgelopen jaren meerdere keren veel last van mijn rug gehad waardoor ik wel wat angst had om weer te gaan sporten, bang dat de rugklachten weer zouden opspelen.

Erik heeft mij op al deze onderdelen supergoed begeleid en ondersteund. Ik heb nu weer vertrouwen in mijn rug en lichaam en door het sporten voel ik mijn sterker, fitter en relaxter. De afwisseling in de verschillende trainingen vind ik heel erg leuk, geen training is hetzelfde. Een paar weken geleden zelfs voor het eerst een bokstraining gehad, heel tof!

Eriks benadering is positief, stimulerend en er is altijd ruimte voor een echt gesprek.

Ewoud